Léčba kokcygodynie: Léky, cviky, fyzioterapie a rehabilitace

Léčba se spoléhá na konzervativní formu léčby. Operační řešení následuje až po jejím neúspěchu a selhání.

Konzervativní přístup = 90% úspěšnost.

Důležité je odhalit, zdali jde o primární, nebo sekundární formu. Následně se podle zjištění volí postup terapie.

Dopomoci mohou farmaka, a to analgetika – léky na tlumení bolesti, nesteroidní antiflogistika, léky na uvolnění svalů (myorelaxancia), lokální obstřiky, anestetika, kortikoidy. Případně se používají psychofarmaka anebo některá antikonvulziva.

Úkolem je uvolnění svalů a jejich posílení, a to svalů zad, břicha, pánevního dna, tělového jádra.

Podpůrný charakter má termoterapie, ke které se přidružují měkké techniky, různé relaxační cvičební techniky.

Doplní se rehabilitace, fyzioterapie, termoterapie (teplá či perličková koupel), chladné obklady, elektroléčba, terapie rázovou vlnou.

Velký význam má správná technika cvičení.

Cvičení podle Ludmily Mojžíšové. Jde o fyzioterapeutickou metodu k léčbě pohybových problémů. Jejím úkolem je odstranění svalového napětí, vyrovnání svalové rovnováhy hlubokého stabilizačního systému a celkově páteře.

Vhodná je i jóga, pilates škola zad, senzomotorická stimulace, Dronova metoda, S-E-T koncept, metoda McKenzie a jiné.

Problém zhoršuje sezení na tvrdém. V tomto případě pomohou měkké podložky, polštáře. Nutné je osvojit si správné držení těla a pohybové návyky.

Další volbou je manuální technika, která má diagnostický i léčebný charakter. Jde o mobilizaci kostrče per rectum (přes konečník).

Vyšetřuje se pohyblivost kostrče ve směrech dopředu a dozadu, tuhost, bolestivost. Při výskytu zatuhnutí specifickým postupem mobilizuje, napravuje, svaly.

Prevence...

Asi se opakujeme...

Prevence má velký význam v prevenci problémů s pohybovým aparátem.

Důvodem je hlavně to, že dlouhodobá inaktivita má za následek veliké množství komplikací. Ty se dotýkají kloubů, svalů celého těla, a tedy i páteře. Ať už jde o krční, hrudní, bederní, křížovou část, či kostrč.

Dostatek pohybu je základem pro zachování dobré kondice. Nejsou zapotřebí složité cvičební metody. V prevenci postačuje dostatečná denní dávka chůze.

Jiné druhy cvičení, v případě přítomnosti orgánových onemocnění, je nutné zkonzultovat s lékařem.

Doma i na pracovišti je důležitá ergonomie. Správné držení těla, sezení i poloha ve spánku.

Plus.

Třeba myslet na celkově zdravou životosprávu. Ta kromě dostatku pohybu zahrnuje i racionální stravu, jejímž příkladem je středomořský typ stravování.

Racionální = rozumná = vyvážený obsah základních živin + vitamínů + minerálů.