Jak podpořit a zlepšit erekci? Radíme, co dělat (s tabletkami i bez)

Ptáte se:
Jak podpořit a zlepšit erekci?
Co dělat, aby mi stál?
Stačí pilulky?
Nebo je třeba změnit i něco ze svého života?

Přesně tak. Možná půjde o boj na delší dobu, ale změna životního stylu může opravdu dopomoci k pevné erekci.

Jak na to, nabízíme v článku...

Životní styl

V první řadě je třeba se zaměřit na faktory, které umíte ovlivnit, a jedním z nich je i životní styl.

Pod tímto pojmem se myslí zejména stres, pracovní vytížení, příliš mnoho pracovních i nepracovních povinností a celkem to, jak žijete. Je všeobecně známo, že muže s vysokým pracovním tempem a rychlým životním stylem trápí poruchy erekce mnohem častěji než ty, co mají "klidnější" život.

Mezi největší zabijáky potence patří:

• pracovní doba od rána do večera a více než 12 hodin
• stresující prostředí
• vyčerpanost fyzická i duševní
• nervozita, neklid, rozladěnost
• příliš "rychlý" životní styl
• nedostatek spánku, odpočinku a regenerace těla a mysli
• příliš slabá fyzická kondice

Co byste měli tedy dělat a jaká opatření přijmout, aby byla slabá erekce minulostí?

1. Méně pracujte a více odpočívejte – dopřejte si odpočinek a relax, mějte volný čas, kdy nebudete nic dělat a budete jen regenerovat
2. Mějte nadhled a nepřipouštějte si všechny problémy – cílem je odlehčit psychiku a mysl, protože nervozita, neklid a strach narušují celkové fungování organismu
3. Zvolněte, mějte čas, nestresujte se – zkuste si čas lépe plánovat, nepřetěžujte se, nespěchejte, dopřejte si klidnější životní styl

Které potraviny a látky pomáhají lepší potenci?

Existují potraviny a látky, které podporují erekci, libido a celkově potenci. Je to zejména kvůli obsahu určitých minerálů, vitamínů nebo jiných prvků, které podporují metabolismus, cévní systém nebo celkově zvyšují odolnost a výdrž organismu vůči nepříznivým okolním faktorům prostředí.

Pro lepší erekci se doporučuje:

1. Jíst čerstvé ovoce a zeleninu – tyto potraviny podporují kardiovaskulární systém, snižují hladinu cholesterolu a obsahují antioxidanty důležité pro kondici našeho těla
2. Jíst potraviny s dostatkem bílkovin – bílkoviny jsou velmi důležité pro produkci hormonu testosteron, což přímo podporuje zlepšení potence a zlepšení erekce
3. Přijímat i dostatek vlákniny, zinku a hořčíku – zinek i hořčík pozitivně ovlivňují také produkci testosteronu, vláknina pomáhá při trávení a celkově posiluje metabolismus v těle, díky čemuž organismus pracuje, produkuje a spotřebovává energii

Čemu byste se určitě měli vyhnout

Kromě toho, že existují potraviny nebo látky, které mohou potenci a erekci podpořit a zlepšit, existují ale i opačné látky nebo potraviny, které naopak erekci zhoršují.

Kromě toho ve většině případů negativně ovlivňují nejen erekci, ale i jiné systémy v těle a poruchy s potencí jsou častokrát už jen výsledkem a důsledkem tohoto vlivu v celém organismu.

Vyhněte se zejména těmto látkám/potravinám:

• kouření a nikotinu
• alkoholu a návykovým drogám
• nadměrnému příjmu kofeinu
• nadměrnému příjmu cukru
• nadměrné konzumaci sójových potravin
• přejídání se obecně

Rychlé a účinné řešení – pilulky a léky na erekci

Pokud potřebujete rychlé řešení a například ani změna životosprávy a životního stylu nepomohla, nejefektivnějším řešením je zkusit pilulky na zlepšení erekce. Tyto přípravky podporují erekci také v případě zdravotních důvodů, například pokud máte problém s dostatečným prokrvením cév a žil, které přivádějí krev do penisu.

Porucha erekce se dá řešit i pilulkami bez lékařského předpisu, což je ještě rychlejší a pohodlnější.

Přehled přípravků, po kterých je největší poptávka:

1. Viagra – celosvětově nejznámější lék na erekci, proslulý svými výraznými účinky, prodává se pouze na lékařský předpis, nutná návštěva lékaře
2. Vigrande – žlutá pilulka, neboli "česká alternativa" k Viagře, je také pouze na lékařský předpis, neměli by ji brát muži s problémy se srdcem či jater či ledvin
3. Zerex – jde o velmi známý doplněk k potenci, který slouží jako doplněk stravy s nástupem účinku již do 60 minut, přičemž je vhodný i pro dlouhodobé užívání
4. Vimax – je doplněk k erekci a doplněk pro zkvalitnění sexuálního života, který pomáhá i na zvětšení penisu, zlepšení erekce, a dokonce i proti předčasné ejakulaci
5. E-rex 24 – mezi méně známé doplňky na podporu erekce patří E-rex 24, což je čistě přírodní přípravek pocházející z USA bez negativních a vedlejších účinků
6. Clavin – posílení erekce a rychlý nástup erekce je cíl, kterého můžete dosáhnout například i přes Clavin, a to v klasickém Originál vydání nebo ve speciální úpravě Platinum
7. Liderin – nabízí podporu potence ve formě výživového doplňku od značky Walmark, přičemž doplněk obsahuje L-arginin, Pycnogenol i ženšen s afrodiziakálními účinky
8. Arginmax – rychlou erekci lze dosáhnout i přes tento poměrně nový přípravek, který obsahuje také několik přírodních účinných látek, například šafrán, selen či zinek
9. eJoy® - eJoy® je nový doplněk stravy pro muže v případě problémů s erekcí, navíc může mít i pozitivní účinek na prostatu, koupit si jej můžete zde