Světový den páteře? 16. října za zdravá záda a proti bolesti páteře

Světový den páteře? 16. října za zdravá záda a proti bolesti páteře
Zdroj fotografie: Getty images

Bolesti krku i celé páteře trápí velké procento populace. I proto je nutná osvěta a zvednutí povědomí v této problematice. Světový den páteře je stanoven na 16. října, ale na záda je třeba myslet po celý rok.

Světový den páteře je mezinárodním dnem a koná se 16. října.

Cílem tohoto mezinárodního dne je zvýšit informovanost o páteři a problémech spojených s ní, o každé její části od krku, přes hrudní, bederní až po křížovou část a kostrč.

Bolest zad trápí děti, dospívající, dospělé i seniory. Nevyhýbá se ženám či mužům, a to po celý rok. Proto i na prevenci a udržování dobré kondice páteře je třeba myslet neustále.

Cílem Mezinárodního dne páteře je přinášet informace o problémech s páteří. 
+
Jak se jim vyhnout, předcházet jim a léčit je.
Čtěte s námi!

Informovanost o problémech, které mohou vést k bolesti zad, je nízká. Podobně je na tom i povědomí lidí o tom, jak jim předcházet a léčit je. Jedná se o nepříjemné zážitky, které snižují kvalitu života.

Uvádí se, že během života se alespoň jednou za život s bolestí zad setká skoro každý člověk.
Přesněji 80–90% populace.
A to je příliš.

Někdy se za problémem skrývá nezávažný funkční problém.

Jindy jde o strukturální poškození nebo i vážnější onemocnění. Ne vždy se podaří zbavit obtíží během několika málo dnů a mnohdy přetrvávají dlouhodobě. V některých vážnějších případech přetrvávají dokonce celoživotně.

Bolí vás krk a vyzařuje vám bolest do hlavy, ramen, rukou? Točí se vám z toho hlava a svět?

Bolí vás mezi lopatkami nebo pod pravou či levou lopatkou? Bodá vás z toho na hrudi a nejde vám nadechnout se či zakašlat?

Bolí vás v oblasti beder a nedokážete se ani pohnout? Vyzařuje bolest do břicha či třísel?

A co kříž, bolest nad zadkem šířící se do nohou? Nemůžete se ani otočit a každý pohyb je problém?

Bolestivá kostrč i po dávném úrazu, ale i bez úrazového mechanismu.

Jak lze pomoci?
Jak léčit? Dá se léčit doma?
Můžeme problémům s páteří předcházet?
Těmto a mnoha dalším informacím se věnují naše články.

Příčinou může být špatný pohyb. Přichází po chybném cvičení, jako následek nachlazení zad v průvanu nebo dlouhodobém namáhání zad pro sedavý způsob života a inaktivitu i pracovní zátěž.

Zvedání břemen, práce v sedě, vestoje či v předklonu.

Těhotenství a bolest zad jsou si opravdu blízko.

Jindy ji zapříčiní úraz, pád, rychlé otočení nebo také zánět páteře.

Ale také degenerativní procesy postupující věkem, které neumíme zastavit. Můžeme je jen zpomalit. Můžeme je také ale negativně podpořit a tím se rychleji přiblížit k problému. Onemocnění zasahuje meziobratlové ploténky (disky), obratle, drobné klouby páteře, nervy, páteřní kanál a jiné.

Někdy je za obtížemi se zády špatná postel, rošt a matrace. Neprospívá nárazová jednorázová nadměrná zátěž, ale také dlouhodobé fyzické přetěžování.

Plus.

Negativně přispívají také následující faktory:

Stres, duševní nepohoda, chronické psychické přetížení, únava a nedostatek odpočinku.

Bolest zasahuje všechny úseky páteře, a to přibližně v procentuálním rozdělení:

  • krční úsek páteře 30 %
  • hrudní úsek 10 %
  • bederní úsek 60 % + zahrnuje přechod mezi bederní částí a křížem
  • polytopní forma – více úseků páteře

Bolesti dolních zad jsou častější. Důvodem je to, že bederní a spodní část je namáhána více.

Zopakujme si...

Úseky páteře + jejich pojmenování a počet obratlů:

  1. krční – 7 obratlů, vertebrae Cervicales C1 až C7
  2. hrudní – 12 obratlů, vertebrae Thoracicae Th1 až Th12
  3. bederní – 5 obratlů, vertebrae Lumbales L1 až L5
  4. křížový – 5 nebo 6 obratlů, vertebrae Sacrales S1 až S5 (S6), spolu tvoří os sacrum (křížovou kost)
  5. kostrč – 4 nebo 5 obratlů vertebrae Coccygeae Co1–Co4 (Co5)

Meziobratlové ploténky = 23 kusů.

Jsou umístěny mezi obratli od úseku C2–C3 po přechod obratlů L5 a S1.

Páteř slouží při pohybu. A k tomu má i důležitou obrannou funkci. Ochraňuje míchu.

Míšní nervy odstupují z míchy a přenášejí rozličné signály. Máme 31 párů spinálních nervů. A to 8 krčních, 12 hrudních, 5 bederních, 5 křížových a 1 kostrční.

Bolest z páteře může vyzařovat do různých částí lidského organismu. A to od hlavy, přes hrudník, břicho až po podbřišek, slabiny a horní a dolní končetiny. Spojují se s ní i jiné přidružené symptomy.

Nicméně.

Také některá onemocnění se mohou projevit tak, že se potíže při nich přenášejí do oblasti páteře.

Uvádíme články, které se svým obsahem opírají o problematiku bolestí páteře.

V každém případě je nutné odborné vyšetření. Diagnostika, při které se pátrá po přesné příčině potíží a po konkrétním onemocnění. Následně po stanovení diagnózy nastupuje vhodná odborná léčba.

Nemoci v úzké souvislosti s páteří

V následující části článku uvádíme v přehledných odrážkách s odkazy onemocnění, které souvisí s páteří.

Onemocnění:

Bolest páteře jako příznak + různé spojitosti

Bolest páteře je symptom.

Samozřejmě.

Články z kategorie příznaky uvádějí informace o tom, jakého onemocnění se tento nepříjemný symptomy může týkat.

Kategorie příznaky:

Magazínové příspěvky, které doplňují celek

Články v magazínu přinášejí informace z různých končin zdraví, nemocí, příznaků, příčin vzniku a jiných blízkých oblastí.

Plusem jsou příspěvky, které obsahují informace s radami, vysvětlují, jak si dopomoci při konkrétním problému, diagnóze.

Magazínové články pomáhající s problematikou bolestí zad:

Základní princip vedoucí k vitální páteři

Uvádíme základní pilíře, na kterých stojí vitální a zdravá páteř. Je třeba je využít při prevenci, ale rovněž již při výskytu potíží.

  • vhodná a přiměřená aktivita
  • redukce stresu
  • dostatečný pitný režim
  • racionální strava
fsdílet na Facebooku

Zajímavé zdroje informací

Cílem portálu a obsahu není nahradit odborné vyšetření. Obsah má pouze informativní a nezávazný charakter, nikoli poradní. V případě zdravotních potíží doporučujeme vyhledat odbornou pomoc, navštívit nebo kontaktovat lékaře, lékárníka.